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中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

狂饮 汽水 会致肥是众所周知的事,不过美国早年就有个调查指出,原来长期饮用大量汽水的儿童会比其他少饮,甚至不饮汽水的人不止专注力较低,而且脾气更易暴躁!狂队汽水竟会影响人的情绪?《新假期》请来注册中医师许懿清,和精神科专科医生简重盛,为大家解释一下为何狂队汽水的人会更易躁狂!

中医师:饮汽水唔止会肥 仲易躁狂!

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

美国《儿科期刊 (Journal of Pediatrics)》刊登美国哥伦比亚大学(Columbia University)的1项研究,发现碳酸饮料可能令5岁左右的孩子变得暴戾、孤僻和容易分心。1项实验证实,无论男孩还是女孩,如果1天喝4瓶汽水, 与喝其他种类饮料的同龄人相比,打架、破坏财物和攻击他人的可能性以倍数增大。科研人员认为,加糖的饮料会影响人类的情绪和注意力集中,喝汽水越多,情绪健康和行为均会受影响。

中医师话你知: 糖分令你变躁底!

狂队 汽水 竟会影响人的情绪?我们请来注册中医师许懿清为大家解释一下为何狂队汽水的人会更暴躁!

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

谜团01 |汽水糖分作怪?

糖分也会令人心情烦躁?

许: 汽水糖分高,属肥甘味厚的饮品,喝得多会令脾胃运作受损,容易积热积湿,邪毒积聚在体内难以排出,影响睡眠质素。唔够瞓,心情就当然烦躁啦!此外,摄取大量糖分会导致心、胃、肝等火气上升,亦是脾气暴躁的另一原因。

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

谜团02 |咖啡因都关事!

汽水够凉都不能下火?

许: 汽水含咖啡因,属热气饮品,饮得多阳气增加,虽然有提神效果,但阳气过盛会令人难以入睡,烦躁不安。

 

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

谜团03 |大人细路都一样受影响!

不是小朋友较易暴躁吗?没错!不过大朋友也不能大量饮汽水!

许:由于儿童尚在生长发育阶段,更易受影响,故有多喝汽水易暴躁的现象。不过大人也不要掉以轻心,饮得多亦会变得「躁底」!还有,汽水通常冻饮,凡冰冷饮品都对身体无益,损伤脾胃正气,易引起湿邪停留在体内,引发不同疾病。

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

精神科专科医生简重盛:健怡汽水都有机会令人增磅!

儿童饮汽水较大人易躁狂?咁无色汽水、健怡汽水就不伤身?现在由精神科专科医生简重盛为我们解读一下饮汽水需注意的事项。

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

01| 汽水成分致过度活跃

简:由于《儿科期刊》调查有限制,加上汽水配方为商业机密,暂时知道饮汽水和暴力行为有关联性(而非因果性)。不过,已知成分中的人工色素、防腐剂和咖啡因,有研究显示会引致儿童过度活跃和专注力下降的症状,所以还是少饮为妙!

02 |无色汽水冇咁伤

简:若要两害取其轻,雪碧和七喜这类透明汽水,没有如百事和可乐般添加焦糖色素和咖啡因,叫做少两样有害物质啦!

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!
雪碧和七喜这类透明汽水没有添加焦糖色素和咖啡因。

03 |健怡汽水一样伤身

简:美国普度大学曾发表有关健怡汽水的研究,发现它不但无助减肥,而且差不多和普通汽水一样伤身!即使健怡汽水中的代糖低卡,但甜味会增加食慾,长期摄取令人对甜食产生依赖,越食越多,变相增磅!

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

04 |长期饮用代糖扰乱机能

有代糖就放心饮?不要被代糖「欺骗」自己!

简:此外, 身体长期受到代糖「欺骗」, 会扰乱处理糖分机能,未能分泌相应的荷尔蒙去调节血糖和血压,患上糖尿病和心血管疾病机会随之增加。

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

饮汽水不如饮Detox Water !

近年兴起Detox Water排毒法,即「天然维他命水」,做法简单,只需把新鲜蔬果洗净,连皮浸泡水中,存放雪柜8小时即可饮用。又有香味,又无添加糖分,作为汽水代替品或party drinks也十分合适!但要记得选用高纤水果,如火龙果、奇异果、苹果和雪梨等等,避免选用榴槤、香蕉或牛油果等高脂高糖水果,切忌加糖,否则越饮越肥!

中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!
Detox Water 即「天然维他命水」。

 

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中医师:饮 汽水 易躁狂!健怡汽水更易增磅!

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